Бесплатная доставка заказов от 10000 руб   * THIS WEEK *  Значок Oasis в подарок при любом заказе от 1000 руб

VETER HEROES | Cаша Соколовская

Одним из самых стильных и полезных блогов о здоровом образе жизни и питании является Greenoteka. Александра Соколовская, основатель блога, закончила РГГУ по специальности "Восточная медицина", курсы в Stanford, Natalie Rose Institute и Harvard Medical School. Образование, личный опыт и любовь к правильному питанию подтолкнули Сашу создать свой проект. Сегодня она поделилась с нами своими принципами жизни, рассказала о самореализации, семье и счастье.

 

«Факт минус ожидание = счастье» - самая мудрая фраза, которую я слышала. Чтобы понять её, мне потребовалось пару лет: наше счастье действительно напрямую зависит от ожиданий, если их нет, то и жизнь становится проще, интереснее и гораздо счастливее.

Если я начинаю делать то, что мне не нравится, организм сопротивляется этому в прямом смысле слова. Я начинаю оттягивать дела до последнего, после чего сильно нервничаю, а за всем этим следует плохое самочувствие. Поэтому,  прежде чем что-то начать, всегда задаю себе только один вопрос: готова ли я жить тем, что делаю и получать от этого удовольствие? Оставить работу в PR-агентстве и запустить Greenoteka - серьезное решение, но пока это лучшее, что я сделала.

Свой образ жизни я выстраиваю методом проб и ошибок, потому что верю, что каждый человек уникален: нет единственного правильного подхода, который подойдет всем. Меняется наше окружение, работа, интересы, даже вкусовые предпочтения, наш возраст и мы сами - точно также должен меняться и образ жизни. Поэтому не стоит следовать каким-то четким рекомендациям, важно прислушиваться к своему телу, оно само подскажет, что ему необходимо в данный момент.

www.greenoteka.ru

Не нужно ждать чего-то от семьи, друзей, от событий или путешествий, ведь самое приятное, что происходит с нами, всегда случайно. Я стараюсь не забывать об этом и повторяю эту фразу себе каждый день

При рождении нам дается ресурс в виде здоровья, и самое важное, что мы можем делать для себя - это пополнять его, чтобы даже в 60 лет чувствовать себя бодрыми и энергичными. Это как инвестиция: сейчас вы едите полезную еду, занимаетесь спортом, отдыхаете и даете возможность своему организму перезагружаться, а он в свою очередь обязательно отблагодарит вас хорошим самочувствием и отличным настроением.