Книга "Десять минут до дзена" / МИФ

800 pуб.
Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Из книги вы узнаете:

— как быстро успокоить ум;

— как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;

— как исправить неверные паттерны мышления;

— как создать более эффективные способы коммуникации.

В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

Для кого книга

Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.

Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.
Добавить в корзину В наличии: 2 шт.
В 2004 году Игорь Манн, Михаил Иванов и Михаил Фербер решили издавать лучшие бизнес-книги на русском языке и отвечать своими именами за все, что делают.

Они создали компанию, которую сложно сравнить с традиционным издательством. Книга — дизайнерский продукт, сотрудники — лучшие из лучших, хоум офис, скайпы и встречи в кафе. За 14 лет мы стали одним из крупнейших издательств страны. Мы не изменяем своим принципам и продолжаем испытывать трепет, когда берем в руки книгу.
Нет в наличии К сожалению, данного товара нет в наличии. Добавить его в корзину невозможно. от
  • Сайт
  • Магазин